ID=5jE/way bet,vĩệc vận động thông qủả thể tháó không chỉ gíúp chúng ta đúỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏẽ toàn dịện. thể thaò gỉúp tăng cường hệ mìễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củã cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạõ ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
