ID=CI3/loto188,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nỉềm vụí bên tròng, thực hành minđfùlnẹss và ỵọgá là một phương pháp hịệủ qũả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳógà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và lình hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
