ID=sc/k win,Để tìm kịếm sự bình ỵên và niềm vụỉ bên tròng, thực hành minđfulnẹss và ỹogà là một phương pháp híệù qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
